Bonjour à tous,
On se retrouve aujourd’hui sur le blog pour un nouvel article sur l’alimentation en pleine conscience. Et aujourd’hui, on tire une carte à vivre. Vivez votre alimentation, vous verrez enfin tout le bien qu’elle peut vous apporter!
✨ JE VIS JOYEUSEMENT MES CHOIX ALIMENTAIRES ✨
Je vis pleinement mon alimentation, qu’elle soit végétarienne, végétalienne, sans gluten, sans sucre, sans sel, … Je transforme mes sentiments de restriction, de punition ou de dégoût en curiosité, plaisir et richesse.
J’investis mon alimentation avec créativité et audace. Je suis à l’écoute de mes besoins profonds. Si je mange sans gluten, je m’ouvre à la richesse des céréales qui existent; si je suis végétarien, je me réjouis de l’abondance végétale; si je suis diabétique, j’enrichis ma palette de goûts avec des épices; si je suis intolérant aux laitages d’origine animale, alors je goûte tous les laits végétaux… J’affirme avec gaieté ma façon de me nourrir auprès de ma famille, de mes amis, et de mes collègues.
Nous sommes tous différents, ce qui rend le sujet de l’alimentation aussi riche que complexe. Nos modes alimentaires ne sont pas toujours un choix. Au départ, il se peut qu’ils nous soient imposés par un état de santé incompatible avec nos habitudes alimentaires culturelles.
Cessons de nous focaliser sur la liste des aliments que nous ne pouvons pas consommer… et découvrons la variété de ceux que nous pouvons savourer!
C’est aussi ça se nourrir en pleine conscience 🙏
Prenez soin de vous,
Bisous
